Psychosomatische therapie is een specialisatie binnen de oefen- en fysiotherapie, die specifiek gericht is op de behandeling van spannings- en stressklachten, psychosomatische klachten en klachten waar geen afdoende lichamelijke oorzaak voor is te vinden.
Het is een kortdurende, praktische en bewezen effectieve behandeling.
De behandeling wordt vergoed door ziektekostenverzekeraars in de aanvullende verzekering. Een verwijzing van de (huis)arts is niet nodig.
Stress, gespannen, overbelast, uit balans geraakt?
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, piekeren, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken en psychische en/of lichamelijke klachten krijgen.
Herken je onderstaande lichamelijke, psychische of gedragsmatige signalen van stress, dan kan psychosomatische therapie je helpen weer in balans te komen.
| Lichamelijke symptomen van stress | Psychische symptomen van stress | Mogelijke gevolgen van stress |
| Spanningshoofdpijn | Niet meer tot rust komen | Minder presteren |
| Aanhoudende moeheid | Gejaagdheid | Meer fouten maken |
| Slaapproblemen | Concentratievermindering | Chaotisch gedrag |
| Gespannen nek-, schouder- of armspieren | Vergeetachtigheid | Uitbarstingen van woede of huilbuien |
| Lage rugpijn | Piekeren | Bijna ongevallen |
| Misselijkheid | Besluiteloosheid | Meer roken |
| Maag-darmstoornissen | Prikkelbaarheid | Overmatig alcoholgebruik |
| Verminderde weerstand | Somberheid | Toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen |
| Pijn/druk op de borst | Angst of onzekerheid | Vermijden van sociale contacten |
| Benauwdheid | Niet meer kunnen genieten | |
| Duizeligheid | Lusteloosheid | |
| Verhoogde bloeddruk | Desinteresse | |
| Verminderd zelfvertrouwen | |
Tijdens de intake worden de stress-veroorzakende factoren in kaart gebracht en wordt een behandelplan opgesteld. Het doel van de behandelingen (van ¾ uur) is de lichamelijke klachten verminderen en het leren omgaan met stressvolle gebeurtenissen.
De behandeling bestaat uit een combinatie van cognitieve gedragstherapie, therapeutisch lichaamswerk (ontspannings-, ademhalings- en bewustwordings-oefeningen), psycho-educatie en taakgerichte hulpverlening.